.
Tu cepillo dental debe ser cambiado cada 3 meses. Debido al gasto en sus cerdas por el uso en cada cepillado se hace necesario su cambio frecuentemente a fin de que realices una limpieza adecuada.
Visita al menos una vez al año a tu amigo dentista. Para evitar gingivitis, la periodontitis y otras molestias es necesario agendar una cita con tu dentista. Él podrá, con una adecuada revisión, identificar el inicio de estas enfermedades y darte un tratamiento rápido y oportuno. Evitemos tener mayores molestias y gastos visitando al dentista.
Deja de fumar. Debido a esta práctica poco saludable, el flujo de sangre y nutrientes hacia las encías disminuye drásticamente, por ese motivo debes dejar de fumar.
Usa adecuadamente tu cepillo de dientes. Parece un tema de poca importancia, pero se hace necesario aprender a cepillarnos correctamente para eliminar las bacterias que podrían alojarse en nuestra boca.
El orden en cepillarse. El cepillado debe iniciarse por la parte externa, realizando movimientos circulares de izquierda a derecha y cubriendo hasta la encía. Después culminaríamos con parte la interna .
La duración. Se recomienda que para realizar un buen cepillado debemos al menos hacerlo durante dos minutos.
Frecuencia del cepillado. Cualquier odontólogo recomienda un cepillado después de consumir alimentos, pero como mínimo se debe hacer dos veces al día.
No te olvides de tu lengua. Es mejor dejar la lengua limpia porque allí se acumula una gran cantidad de restos de comida, por ese motivo recomendamos limpiarla con raspador lingual, y no con un cepillo dental.
La importancia de la pasta de dientes. Es necesario usar un producto con flúor. Asimismo, es indispensable una cantidad moderada en el cepillo de dientes. Si lo usas en exceso solo tendrás dificultades para un buen cepillado.
Usa un colutorio (enjuague). Aunque es poco conocido, y seguramente es un término nuevo para la mayoría, debemos decirte que nos estamos refiriéndonos a los enjuagues bucales. Estos enjuagues sirven para complementar la limpieza de los dientes y encías.
Cuidado con el cepillo dental. Para que nuestro cepillo de dientes esté libre de contaminación cruzada debemos lavarnos las manos antes de tocar el cepillo, enjuagar bien el cepillo al terminar nuestro cepillado y desinfectar el cabezal con un enjuague antiséptico durante un minuto, secar bien el cepillo.
Cómo guardar el cepillo. Aunque parezca también de poca importancia, almacenar los cepillos con el cabezal hacia arriba y en un recipiente limpio complementa el cuidado que debemos tener. Finalmente, se sugiere lavarnos las manos con agua y jabón.
Cuida tu alimentación. Somos lo que comemos, esa afirmación es una verdad de perugrullo. Además de asegurar un buen aporte de calcio a través de la alimentación, también conviene moderar el consumo de comidas excesivamente dulces, bebidas gaseosas y alimentos que tienden a manchar los dientes, como el café o el vino.
Cuidado bucal en adultos mayores Enfermedades cardiacas. Diversas investigaciones en todo el mundo demuestran que realmente existe una conexión entre las enfermedades que afectan las encías y las enfermedades cardíacas. En ese sentido, el mantener una buena higiene bucal es un arma poderosa contra ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades del corazón. Ojo con nuestras encías.
Diabetes. La diabetes, lamentablemente se está convirtiendo en una enfermedad común. Sabemos que una severa infección en las encías, como la periodontitis, dificulta la capacidad del cuerpo para usar insulina. Un buen cuidado bucal, además de los chequeos dentales regulares, puede ayudar a prevenir esta afección.
Neumonía. La mala salud oral se ha relacionado con la neumonía en adultos mayores. Y como sabemos, la neumonía es una enfermedad que complica la salud de los adultos mayores.
Periodontitis. Esta enfermedad puede ser causada por la placa dental, los alimentos que quedan entre nuestros dientes, el consumo de tabaco, dietas poco saludables, puentes y dentaduras postizas que no encajan bien y enfermedades como la anemia, el cáncer y la diabetes
Desintegración de la raíz de los dientes. Es causada por la exposición de la raíz del diente a los ácidos que son producidos por los alimentos, esta afección es muy común en las personas mayores.
